एक्सरसाइज और फिटनेस

व्यायाम शारीरिक गतिविधि का एक सबसेट है जो नियोजित, संरचित और दोहरावदार होता है और इसका अंतिम या मध्यवर्ती उद्देश्य शारीरिक फिटनेस में सुधार या रखरखाव होता है। शारीरिक फिटनेस उन विशेषताओं का एक समूह है जो स्वास्थ्य से संबंधित है

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